!(тесты о здоровье)

4. Выносливость. Если Вы ежедневно не менее 12 минут посвящаете развитию своей выносливости: плаванье, медленный бег, лыжи, велосипед, гребля и т.п., т.е. все то, что укрепляет сердечно-сосудистую систему, то прибавьте себе 30 очков. Если Вы проделываете их не менее 4 раз в неделю, то запишите себе 25 очков, 3 раза — 20 очков, 2 раза — 10 очков, 1 раз — 5 очков.

3. Курение. Если Вы не курите, смело засчитайте себе 30 очков. Если же курите, то за каждую выкуренную за день сигарету отсчитайте от этой цифры один балл. Если Вы выкуривает 5 сигарет в день, то Ваша цифра составит 25 баллов.

2. Ваш вес. В норме вес должен составлять следующую цифру: Ваш рост минус 100 см. Т.е., если Ваш рост равен 180 см., то Ваш нормальный вес — 80 кг. (Не смотря на то, что это достаточно условная цифра, берем именно ее за точку отсчета). За вес, соответствующий данной норме начисляется 30 баллов. За каждый килограмм сверх этого числа нужно вычесть из 30 начисленных 5 очков. Так, если в этом примере Ваш действительный вес составляет 84 килограмма, то смело отнимайте от начальных 30 очков 20 баллов за 4 дополнительных килограмма сверх нормы. Т.о., окончательная цифра по 2-му пункту составит 10 баллов.

P1. Ваш возраст даст Вам по одному очку за каждый прожитый год. Так, если Вам 17 лет, то смело записывайте на свой счет 17 баллов,если 42, то 42 балла.

Инструкция: Внимательно прочитайте каждый пункт теста, чтобы правильно начитать себе очки. По каждому пункту, кроме первого, Вы можете получить максимум 30 баллов. Минимум во всех пунктах, кроме первых двух, составляет Pноль очков. Во втором пункте цифра может получиться и отрицательная. Так что будьте внимательны и следуйте инструкции, изложенной в каждом пункте.

Каждый из нас старается заботиться о своем здоровье, по крайней мере, в теории. А вот на практике часто мы не верно оцениваем состояние собственного здоровья, чаще сильно переоценивая свои кондиции. Составить более объективное представление о своем здоровье Вы сможете, пройдя тест Состояние здоровья. А уж что делать с результатами этого теста — решать только Вам.

Психология личности, Психология отношений, Психология тела

Тест Состояние здоровья. | Практическая психология